Витамин F открыт сравнительно недавно. Вспомните тривиальный перечень необходимых организму витаминов, питательных веществ и БАДов, разве где-то ранее фигурировала буква F? Ученые, которые исследовали полиненасыщенные жирные кислоты с точки зрения их воздействия на организм, выявили необычное влияние эссенциальных веществ на его функционирование в частности. Комплекс этих жирных кислот назвали витамином F, от английского слова fat – жирный. Основой этого комплекса являются линолевая и гамма-линолевая кислота. Чем полезен этот комплекс для организма? Чем полезен витамин F для кожи?
Витамин F участвует в создании межклеточных мембран, регулирует жировой обмен, нормализует кровообращение и лимфоток в организме, а также препятствует возникновению атеросклероза. Но все же основным благоприятным воздействием этого витамина является поддержание защитной функции кожи. Кожа не пропускает токсины и вредные бактерии, отлично удерживает влагу и полезные вещества. Если в организме не хватает витамина F, то кожа становится на вид безжизненной, сухой и рано стареет, волосы становятся тусклыми, появляется перхоть, а ногти приобретают ломкость.
Суточная потребность в полезном витамине может быть восполнена за счет столовой ложки растительного масла. Кунжутное, оливковое и кукурузное масло – наиболее богаты витамином F.
Обратите внимание, как часто используется витамин F при изготовлении косметических средств! Чаще других его можно наблюдать в препаратах, которые призваны поддерживать молодость кожи и ликвидировать морщины. Витамин F подтягивает дряблую кожу, удерживает влагу, придает коже упругий и здоровый вид. Каждое уважающее себя средство anti-age обязательно будет содержать заветный витамин F.
Полезный витамин позволяет усваиваться жирорастворимым витаминам D, E, A, K, которые, в свою очередь, оказывают антиоксидантное действие и замедляют процесс старения кожи. Также благодаря воздействию витамина F, восстанавливается нарушенная целостность кожного покрова, поэтому его применение эффективно при лечении экземы, дерматитов и поверхностных ожогов. Экспериментальным методом было доказано, что витамин F лечит акне путем гиперкератинизации (уплотнения кожного покрова за счет закупорки кожных сальников. Если кожа не выполняет барьерную функцию, то создаются идеальные условия для активности пропионовокислых бактерий. Эти бактерии в основном и являются причиной возникновения досадных высыпаний и прыщиков.
В летний зной не забудьте защитить кожу от высушивания и воздействия ультрафиолета защитной косметикой с витамином F. Также этот витамин эффективно используется для оздоровления и укрепления слабых волос и ногтей.