Бром необходим для человеческого организма, поскольку он благоприятно действует на функционирование центральной нервной системы, щитовидной и половых желез, регулируя половой цикл.
Оглавление:
- Роль брома в организме человека
- Источник брома для организма
- Норма брома в организме
- Недостаток брома в организме
- Избыток брома в организме
- Усвоение брома организмом
- Показания для употребления брома
- Дозировки брома
- Взаимодействие брома с другими соединениями
Роль брома в организме человека
Бром очень полезен для здоровья человека: он активизирует липазы, амилазы, пепсин. Кроме этого, бром помогает щитовидной железе нормально функционировать, а также способствует подавлению полового влечения, если такое необходимо согласно с показаниями.
Источник брома для организма
Бром является достаточно распространенным микроэлементом, который человек может употреблять ежедневно, даже не подозревая этого. Бром содержится в:
- изделиях из макарон;
- орехах: нут (турецкий орех), арахис, кешью, миндаль и фундук;
- бобовых и зерновых продуктах питания.
Намного меньше брома можно найти в рыбных и молочных продуктах.
Норма брома в организме
Взрослый человек ежедневно нуждается в броме в количестве от 3 до 8 мг, причем и его недостаток и избыток может причинить вред человеческому организму.
Недостаток брома в организме
Недостаточное количество усвояемого брома обязательно приводит к неприятным последствиям, таким, как:
- у человека будут наблюдаться проблемы со сном;
- у детей замедляется рост;
- начинает снижаться гемоглобин;
- возрастает риск выкидыша;
Избыток брома в организме
Определить избыток брома в первую очередь можно по наличию: разных красных высыпаний на коже, проблем со сном, памятью, зрением и слухом. Кроме этого, у больного могут наблюдаться нарушения на неврологическом и пищеварительном уровне, а также возможно появление ринита или бронхита.
Усвоение брома организмом
Человеческий организм достаточно легко усваивает бром, но этот процесс происходит только благодаря наличию йода, фтора, хлора и алюминия.
Показания для употребления брома
Поскольку бром незаменимым для увеличения количества и активности сперматозоидов, а также для балансировки кислотности желудочного сока, врачи советуют придерживаться употребления его суточной нормы. Кроме этого, он помогает нервной системе человека гармонично функционировать вместе с другими системами в организме. Именно благодаря последней функции бром входит в состав некоторых успокоительных медикаментозных препаратов, которые отлично влияют на человеческий организм.
Дозировки брома
Как уже было сказано выше, суточной нормой брома от 3 до 8 мг, хотя в день при сбалансированном питании человек употребляет в среднем около 1 мг. Таким образом, рекомендуется составлять свой ежедневный рацион так, чтобы наличие в нем продуктов, содержащих бром, превышало все остальные продукты питания.
Несмотря на то, что бром очень нужен организму, важно понимать и то, что очень легко можно получить избыток этого микроэлемента. 35 мг брома – это доза, которая способна привести к летальному исходу. Даже, если у вас избыток брома, вам срочно нужно принять слабительные средства, которые без проблем выведут его из организма.
Взаимодействие брома с другими соединениями
Бром отлично взаимодействует с другими микроэлементами, которые находятся в организме.
