Витамин Q: убихинон

Оглавление:

1. Описание витамина Q
2. Действие витамина Q
3. Источники витамина Q
4. Суточная потребность витамина Q
5. Гиповитаминоз витамина Q
6. Гипервитаминоз витамина Q
7. Показания к применению витамина Q
8. Дозировки витамина Q
9. Взаимодействие витамина Q с другими соединениями, витаминами

Описание витамина Q

Витамин Q является группой кофермента Q и называется убихиноном. Фредрик Л. Крейн и его коллеги обнаружили его в 1957году, а в следующем году была определена их структура. Это вещество синтезируются в организме животных, растений и микроорганизмов. В нормальных условиях, человеческий организм не синтезирует убихинон в достаточном количестве. Также всё чаще учёные не относят это вещество к числу витаминов.

Действие витамина Q

Источником для строительства коэнзима Q является мевалоновая кислоты и продукты метаболизма фенилаланина и тирозина.

Благодаря сходству липидной гидрофобной структуры, убихинон в основном сосредоточен во внутренней мембране митохондрий, микросом, ядра, аппарата Гольджи, наряду с витамином K₂. В митохондриях, коферменты Q, играют очень важную роль в дыхательной цепи.

В различных живых организмах существуют коферменты Q (1 до 10). У млекопитающих (за исключением мышей и крыс), присутствует коэнзим Q₁₀.

Коэнзим Q₁₀ участвует в дыхании, обеспечивая поглощение кислорода, электронного транспорта и окислительного фосфорилирования в митохондриях. Кофермент Q является необходимым для фотосинтеза растений и стабилизации мембран. Аналогично токоферолу, коэнзим Q₁₀ предотвращает перекисное окисление ненасыщенных липидов.

По функциональной характеристике витамин Q похож на витамины E и K. По своему действию, коэнзим Q является мощным антиоксидантом, особенно в защите клеток от вредного воздействия свободных радикалов.

Новейшие исследования показали, что кофермент Q₁₀ обладает антигистаминным действием, вероятно, блокируя гистаминовые рецепторы при лечении различных аллергических состояниях: сенной лихорадки и аллергической астмой.

Источники витамина Q

Пищевые продукты, которые содержат высокое количество коэнзима Q: говяжье сердце, печень, скумбрия, сардины, лосось, яйца, курица, орехи, рисовые отруби, соевое масло. Небольшие количество витамина находятся также в зернах.

Суточная потребность витамина Q

Взрослым рекомендуется принимать от 10 до 30 миллиграммов коэнзима Q₁₀ в день. Для спортсменов и лиц, занимающихся тяжелым физическим трудом дозу необходимо увеличить с 30 до 60 мг в день.

Гиповитаминоз витамина Q

С 1980-х годов стало возможным проводить сравнительный анализ крови и тканей на определение количества коэнзиму Q₁₀, хотя эта процедура не всегда легко воспроизводима. Тем самым оказалось возможным определить дефицит витамина Q и, возможно, связанной болезни. Дефицит может возникнуть через:

• снижение биосинтеза;
• широкое использования фармацевтических препаратов;
• снижение количества употребляемой пищи;

Сочетание этих факторов, вероятно, является наиболее частой причиной гиповитаминоза.

Дефицит коэнзима Q вызывает нарушения в окислительно-восстановительной дыхательной цепи, особенно в органах, которые являются крупными потребителями кислорода, такими как сердце, головной мозг, печень, почки, легкие и эндокринные железы.

В связи с отсутствием кофермента в организме могут возникнуть заболевания, такие как сердечная недостаточность, ишемические сердечные болезни, заболевания мозга и т.д.

Возможно также развитие патологических состояний: повышение артериального давления, сердечно-сосудистая недостаточность, атеросклероз (сужение артерий).

Гипервитаминоз витамина Q

В медицинской литературе не встречалось случаев гипервитаминоза или передозировки витамина Q.

Показания к применению витамина Q

Прием внутрь коэнзима Q в качестве дополнения к повседневному рациону питания приводит к улучшению функций организма. В первую очередь повышается иммунитет, а также замедляются процессы старения.

Во время тестирования препаратов витамина Q на животных, было установлено, что коэнзим Q₁₀ является очень эффективным средством воздействия на различные злокачественные опухоли и одновременно повышает эффективность защитных сил организма.

Было отмечено благотворное влияние коэнзима Q₁₀ в профилактике осложнений у больных сахарным диабетом — инсулинозависимая, и инсулинонезависимая формы.

Дозировки витамина Q

Терапевтические дозы установлены на уровне от 120 до 360 миллиграммов коэнзима Q₁₀ в день.

Взаимодействие витамина Q с другими соединениями, витаминами

Сопутствующие использование антикоагулянтов и коэнзима Q уменьшает антикоагуляционный эффект как минимум в четыре раза.

Человек, принимающий препараты направленные на предотвращение свертывания крови не должен начинать принимать коэнзим Q без консультации с врачом.

Во время приема статинов, то есть препаратов понижающих уровень холестерина в крови, в комплексе с витамином Q следует совместно с врачом откорректировать дозировку витаминов, так как в таком случае существует вероятность уменьшения количества коэнзима в организме человека.