Витамин B8: инозит

Оглавление:

1. Описание витамина B₈
2. Действие витамина B₈
3. Источники витамина B₈
4. Суточная потребность витамина B₈
5. Гиповитаминоз витамина B₈
6. Гипервитаминоз витамина B₈
7. Показания к применению витамина B₈
8. Дозировки витамина B₈
9. Взаимодействие витамина B₈ с другими соединениями и витаминами

Описание витамина B₈

Витамин B₈ (инозитол, инозит, мезоинозит) представляет собой химическое соединение, которое широко вырабатывается в фармацевтической промышленности для использования в медицине. Это соединение имеет важное значение для различных процессов в организме. Хотя организм и способен производить инозитол, но при определенных обстоятельствах эффективность этого процесса может понижаться. Потому рекомендуется получать витамин B₈ из внешних источников.

Миоинозитол представлен в форме кристаллического соединения и имеет сладкий вкус.

Это соединение было впервые обнаружено в 1849 году, а синтез вещества начался в 1915 году. К середине 1900-х годов выявлено значительное влияние инозита на клеточные процессы, что и спровоцировало обширное изучение этого вещества.

Действие витамина B₈

Витамин B₈ улучшает работу нейросвязей, а также обеспечивает нормальное функционирование нервной системы в целом. Инозитол способствует удалению лишнего жира из печени и сердца. В общем, витамин B₈ полезен людям, страдающим лишним весом, поскольку помогает сжечь жировые отложения.

Витамин B₈ позитивно влияет на рост волос, предотвращает экзему и псориаз, а также ряд психо-неврологических заболеваний, таких как биполярное расстройство и панические атаки.

Источники витамина B₈

Максимальное количество витамина B₈ содержится в бобовых культурах. Цитрусовые фрукты, кроме лимона, и дыня также являются исключительно богатыми источниками инозитола. Хлеб из цельного зерна также может увеличивать количество витамина в организме человека.

Суточная потребность витамина B₈

Суточная потребность в витамине B₈ изменяется в зависимости от рода занятия человека, состояния здоровья, занятий спортом. В среднем этот показатель установлен на уровне 500 мг. Потребность организма в инозитоле может увеличиваться до 8 раз из-за нервных потрясений, проведений дезинтоксикации, применений антибиотиков, занятий спортом.

Гиповитаминоз витамина B₈

Дефицит витамина B₈ в организме человека может привести к таким заболеваниям, как атеросклероз, выпадение волос, снижение зрения, запор, псориаз, экземы, перепады настроения. Любители крепкого кофе должны обращать особое внимание на свой организм, потому что потребление большого количества кофеина может привести к дефициту витамина B₈.

Гипервитаминоз витамина B₈

Избыток витамина B₈ проявляется в таких симптомах, как тошнота, усталость, головная боль и незначительные проблемы кишечно-желудочного тракта. Не стоит употреблять инозитол во время беременности, кормящим матерям и людям, страдающим от расстройств, связанных с почками.

Показания к применению витамина B₈

Преимущества использования витамин B₈:

• снижает уровень холестерина. Исследования показали, что инозитол наряду с холином снижает уровень холестерина в крови, а также предотвращает склерозирование артерий;
• полезен при болезни Альцгеймера, поскольку оказывает успокаивающее действие на нервную систему таких больных;
• позитивно влияет на людей, страдающих от депрессии, тревожности и панических атак;
• способствует улучшению общего состояния онкобольных пациентов. Некоторые исследования показали, что инозитол положительно влияет на женщин, больных на рак молочной железы. Также витамин B₈ полезен для пациентов с раком легких;
• для лечения бесплодия и подобных симптомов у женщин. Недавние исследования показали, что инозитол вместе с фолиевой кислотой действительно эффективен для лечения бесплодия, а также для женщин, сделавших ЭКО. Витамин B₈ повышает процесс овуляции и влияет на борьбу с олигоменореей, особенно у женщин, страдающих лишним весом. Прием инозитола также снижает шансы развития гестационного диабета у беременных;
• способствует лечению импотенции у мужчин. Наряду с фолиевой кислотой инозитол был признан эффективным средством в лечении эректильной дисфункции у мужчин, страдающих сахарным диабетом 2 типа;

Добавки инозитола благотворно влияют на лечение недоношенных детей, страдающих от респираторных заболеваний.

Дозировки витамина B₈

Витаминизированный препарат выпускается в виде таблеток по 25 мг. и флаконах по 100 мг.

Взаимодействие витамина B₈ с другими соединениями и витаминами

Следует отметить, что инозитол-добавки работают лучше, когда используются в сочетании с холином и витамином E. Необходимо учитывать, что кофеин (кофе, чай, тонизирующие напитки) уменьшает количество витамина B₈ в организме. Инозитол отлично соединяется со всеми витаминами собственной группы. Перед применением таблетированного препарата инозитола следует проконсультироваться с врачом и провести аллергологическое обследование, чтобы исключить возможные побочные реакции.