Витамин B9 (фолиевая кислота) при беременности

Витамин B9 при беременностиВитамин B9 (фолиевая кислота) – водорастворимый элемент, который активно участвует в процессах развития, роста и деления клеток. За счет витамина B9 происходит образование, например, клеток крови.

Для нормального здорового функционирования организма фолиевая кислота крайне важна, но животные и человек не способны синтезировать данный витамин самостоятельно. Частично фолиевая кислота может синтезироваться микрофлорой кишечника, но, как правило, человек получает ее с пищей.

Этот элемент содержится в петрушке, брокколи, моркови, спарже, шпинате, свекле, помидорах, муке грубого помола, яйцах (в желтке), орехах, в бобовых, в дрожжах, в некоторых цитрусовых, печени, присутствует в составе меда. При приготовлении фолиевая кислота и ее производные в пище частично разрушаются. Синтетическая форма витамина B9 (входящая в состав препаратов и витаминных комплексов) намного легче усваивается организмом, чем ее природный аналог, получаемый из пищи.

Особое значение имеет употребление фолиевой кислоты для беременных. С первых моментов развития зародыша фолиевая кислота необходима в процессах деления клеток, для образования новых клеток и тканей. Уже на второй неделе от зачатия начинается формирование нервной системы зародыша, от правильного развития которой зависит дальнейшее развитие маленького организма. В этих условиях недостаток подобного элемента может даже привести к порокам развития плода, а также увеличит риск задержки развития в будущем.

Но фолиевая кислота важна не только в процессах формирования зародыша и развития плода. Не меньшую роль этот витамин играет и для организма будущей мамы. Усиленная работа системы кроветворения, рост сосудов в матке, рост и развитие плаценты.

Нехватка фолиевой кислоты способна привести к прерыванию беременности (например, из-за неполноценности сосудов матки или проблем с развитием плаценты). Возможно развитие разного рода пороков и аномалий, проблемы с вынашиванием беременности и даже психические расстройства новорожденного.

Врачи рекомендуют употребление фолиевой кислоты еще до зачатия обоим будущим родителям (в период планирования беременности). При употреблении фолиевой кислоты в одобренных врачом дозировках гиповитаминоз (переизбыток витамина в организме) невозможен, поэтому прием препарата можно не прекращать в течении всего срока вынашивания малыша.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *