Витамин E (токоферол) при беременности

Витамин E при беременностиВитамин E (токоферол) содержится в яйцах, печени, молоке и молочных продуктах (в небольших количествах), салате, зародышевой части пшеницы, растительных маслах (кукурузном, подсолнечном, оливковом, хлопковом и пр.), листовых овощах, горохе, фасоли, сое, а также в таких травах, как одуванчик, люцерна, крапива, плоды шиповника и пр.

Токоферол чрезвычайно важен в период беременности. Именно это вещество оказывает положительное воздействие на зачатие и вынашивание ребенка. Были проведены многочисленные опыты на животных, во время которых выяснилось, что плодовитость самок, находящихся на диете, исключающей витамин E, значительно снижалась, а некоторые особи и вовсе становились бесплодны. Необходимое содержание витамина E в рационе беременной женщины заметно снижает риск развития таких осложнений беременности, как гестоз и токсикоз. Помимо этого, он значительно снижает риск преждевременных родов и самопроизвольных выкидышей.

Токоферол способствует улучшению циркуляции крови по сосудам маточно-плацентарного круга кровообращения, улучшает восстановление поврежденных тканей, поддерживает свертываемость крови, регулирует уровень артериального давления, предотвращает появление патологии со стороны периферической нервной системы (снижает риск развития судорог как проявление гестоза), предотвращает развитие анемии и пр.

Самым первым симптомом недостатка витамина E является мышечное истощение. В более поздних стадиях наблюдаются поражения тканей и поражения сердечной мышцы.

Токоферол положительно влияет на состояние клеточных оболочек, обеспечивая тем самым нормальный уровень внутриклеточного обмена веществ, а также предотвращает образование свободных радикалов, оказывающих токсичное действие, и улучшает усвояемость других витаминов.

Недостаток токоферола в организме беременной может быть причиной гибели плода и самопроизвольному аборту.

Суточная доза витамина составляет 0,3 мг на 1 кг массы тела.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *